Droge Ogen en wat kun je op een natuurlijke manier aan doen?
Door mijn social media post over traanogen, kreeg ik de vraag wat je kan doen als je last hebt van droge ogen.
Bij droge ogen is er niet voldoende ‘smering’, er is een tekort aan traanproductie, tranen hebben niet de juiste consistentie of verdampen te snel en dit kan het hoornvlies beschadigen.
Symptomen van droge ogen kunnen o.a. de volgende zijn:
- Oog irritatie
- Vermoeide ogen
- Tranende ogen (reactie van het lichaam op irritatie van droge ogen)
- Wazig zicht
- Gevoeligheid voor licht
- Roodheid van de ogen
Oorzaken van droge ogen
Er zijn allerlei oorzaken bekend voor het ontstaan of verergeren van droge ogen, waaronder hormonale ziekten, zoals een schildklieraandoening, een aandoening van de traanklier (zoals de ziekte van Sjögren), een allergie of ouderdom.
Maar er is ook een flinke toename door de gestegen schermtijd die we onze ogen geven.
Wat kun je op natuurlijke wijze tegen droge ogen doen?
- Masseer blaas 2 (Zanzhu) en milt 1, 2 acupunctuurpunten rondom je ogen. Door deze 2 acupunctuurpunten te masseren zorgt je dat vanuit de traditionele Chinese geneeskunde wind en hitte minder worden en zelfs kunnen verdwijnen.
- Niet teveel heet gekruide maaltijden en kruiden zoals gember, kaneel, knoflook, koffie, groene, witte en zwarte thee kun je ook het beste vermijden. Deze zorgen er allemaal voor dat je ogen nog droger worden. Beter kun je kamille of brandnetelthee drinken deze werken de droogte (hitte) niet in de hand. Denk ook aan rooibos of verveine thee, deze werken licht verfrissend.
- Probeer stress te reduceren indien mogelijk in verband met de lever.